#56: Siklus Tidur
Kemarin dapat tugas jaga malam di RS. Dan seperti biasa, setiap jaga malam begini siklus tidur jadi berubah. Pulang-pulang tidur sampai malam lagi, setelah bangun jadi bingung mau ngapain. Haha…
Manusia mengenal irama sirkadian, seperti sebuah lonceng alami untuk tubuh. Dimana irama sirkadian ini berhubungan dengan hormon dan siklus tidur kita. Itulah sebabnya ketika seseorang baru pindah kota yang memiliki perbedaan selisih waktu yang mencolok sering akan mengalami gangguan tidur. Namun setelah beberapa saat, tubuh akan kembali beradaptasi terhadapa suasana yang ada.
Dulu, waktu saya sebagai koas di bagian pediatri (anak), siklus tidur cukup berubah drastis. Kita musti follow up jam 4 pagi, mengingat saat itu pasien cukup banyak sedangkan koas masih sedikit. Suasana seperti itu selama 3 bulan membuat tubuh saya beradaptasi. Tanpa pasang weker pun saya akan otomatis bangun jam 3 untuk siap-siap menunaikan tugas.
Setelah pediatri, saya pindah ke bagian radiologi. Nah, di bagian ini tidak ada follow up pasien. Jadi datang ke RS pun kembali ke siklus normal jam 7.30. Tapi dalam minggu-minggu pertama, kembali saya harus beradaptasi dengan suasana ini (masih suka kebangun jam 3 pagi. Haha…).
Nah, sebentar lagi kita akan menikmati suguhan “Piala Dunia 2010″. Jadi siap-siap saja kalau irama sirkadian Anda akan berubah… 
Place your comment